POWER YOGA

Het woord yoga betekent 'eenheid' of 'verbinding', en deze essentie vormt de kern van alle yogavormen. Power Yoga is een dynamische en intenser vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op spierkracht en uithoudingsvermogen. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht het niveau van ervaring. Tijdens een les Power Yoga worden verschillende oefeningen en houdingen gecombineerd met specifieke ademhalingstechnieken. Door deze elementen samen te brengen, leert men niet alleen lichamelijk te ontspannen, maar ook geestelijk tot rust te komen. Na verloop van tijd zul je merken dat je lichaam leniger en krachtiger wordt, terwijl je ademhaling vrijer en dieper kan bewegen. Hierdoor ontstaat een gevoel van algehele balans en vitaliteit, wat bijdraagt aan je welzijn op zowel fysiek als mentaal niveau.