HATHA YOGA

Het woord yoga betekent 'eenheid', of 'verbinding', en is een eeuwenoude praktijk die niet alleen lichaam en geest verenigt, maar ook de verbinding met jezelf en de wereld om je heen versterkt. Hatha Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van Yoga, waarbij rust en aandacht centraal staan. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingstechnieken leert men niet alleen lichamelijk en geestelijk te ontspannen, maar ook de verbinding met je innerlijke zelf te versterken. Tijdens de sessies zal je lichaam leniger en krachtiger worden, en ervaar je dat de adem vrijer kan bewegen, wat bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn en harmonie. Met elke les ontwikkel je een dieper bewustzijn van je lichaam en geest, wat leidt tot een meer gebalanceerde en vredige levensstijl.